„Носи ли дяволът Прада“ или за личностите с нарцистични акцентуации в живота ни, които избираме в опит да лекуваме травма от миналото си.
Кои са характерните черти, по които да разпознаете нарцисист в живота ви – партньор, родител, висшестоящ? Как да общувате с него, тактики, с които да го надхитрите, как да извекувате вашата психика, така че да се оттеглите от влиянието му?
Как да разберете, че общувате с нарцистична личност? Вглеждайте се за техниката D.A.R.V.O - Deny, Attack, Reverse Victim & Offender! Казано иначе: Нарциса прилага следните тактики: Отричай! Нападай! Смени местата на жертвата и насилника!
Ето няколко прийома от етапите на тази техника, която личностите с нарцистични акцентуации използват за да ви прехвърлят отговорността за поведението си:
1. Няма спор с нарцисист, те тръгват срещу вас за да ви прегазят, те не обичат да бъдат отегчавани с истина, или с факти, или с логика. За тях спорът не е за изясняване на факти, а за изясняване на позиция – тяхната позиция е по-високо от вашата. Нарцисът ще използва прийоми, с които да отклони отговорността от себе си и да ви прехвърли вина; ще се върти в кръг – ще говори едни и същи неща, ще привежда едни и същи аргументи, така че вие да се отегчите и изморите от разговора, да се фрустрирате дотоклкова, че никога повече да не поискате да се върнете към темата на спора.
2. Друг прийом е триангулацията – включването на често измислени лица – майка ми, колегите, приятели, журналистите на своя страна, които, видите ли, мислят същото, което и нарциса: че той е прав, а вие – не сте. Нарцисът ще използва също измислени обвинения – неща, които не са се случили, няма как да са станали, няма как и да се случат. И после ще ги насочи за да ви очерни, а той да изиграе жертвата – „О, боже, просто ме зарежи, също както е направила майка ми!“ Най-общо казано, нарцисите ще насочат срещу вас нещо, което ще ви накара да ги съжалявате и съответно да се чувствате виновни, че печелите. След това вероятно ще вкючат в играта си т.н. „супа от глупости“ – абсолютни глупости, неистини и откровени измишльотини, които нямат връзка помежду си, нямат връзка с темата на спора, всъщност нямат връзка с нищо: „Пощальонът и днес не ми достави брошурата за мебели. Може би защото къщата ми е синя, а пък той се задържа повече пред червените врати.“ Докато сте обсъждали защо никога не е негов ред да изхвърли боклука.
3. Следващият му прийом в аргументирането при спорове ще бъде смяната на темата. Непрекъснато зачеква нови и нови теми, докато ви отклонява от същината на спора, който е започнал. Също така ще опита да ви забърка, така че да не ви се говори повече с него и в крайна сметка да се съгласите с него, само и само да приключите това мъчение.
4. Но най-любим прийом от всички е да „хвърля камъни във вашата градина“: „Този разговор приключи. Говорим едно и също. Да приключваме. Ако ти е толкова важно, да се върнем на това друг път.“ Или пък ще се ядоса, ще се разфучи и ще излезе, затръшвайки вратата. А вие ще останете стреснат и няма да посмеете да подхванете отново темата, за да не ви се налага отново да минете през всичките му номера, изброени по-горе. Нарцистичната личност ще спечели спора като ви фрустрира, обърка или разяри до степен, че да не поискате повече да се пререкавате с него. Той смята, че ако ви изтощи и сплаши достатъчно, няма да поискате да се изправите повече срещу него за нищо на света – и ще го оставите да си „развява байряка“ както му харесва.
Ако ви се случва да попадате в ситуации, след които се чувствате като най-големия неудачник – не се гневете на себе си, не поемайте вината върху себе си! Потърсете ме, за да намерим корена на вашата травма, да я лекуваме, а междувременно и да отработим ефективни стратегии за противодействие в ситуации, в които сте уязвими.
Кои са характерните черти, по които да разпознаете нарцисист в живота ви – партньор, родител, висшестоящ? Как да общувате с него, тактики, с които да го надхитрите, как да извекувате вашата психика, така че да се оттеглите от влиянието му?
Как да разберете, че общувате с нарцистична личност? Вглеждайте се за техниката D.A.R.V.O - Deny, Attack, Reverse Victim & Offender! Казано иначе: Нарциса прилага следните тактики: Отричай! Нападай! Смени местата на жертвата и насилника!
Ето няколко прийома от етапите на тази техника, която личностите с нарцистични акцентуации използват за да ви прехвърлят отговорността за поведението си:
1. Няма спор с нарцисист, те тръгват срещу вас за да ви прегазят, те не обичат да бъдат отегчавани с истина, или с факти, или с логика. За тях спорът не е за изясняване на факти, а за изясняване на позиция – тяхната позиция е по-високо от вашата. Нарцисът ще използва прийоми, с които да отклони отговорността от себе си и да ви прехвърли вина; ще се върти в кръг – ще говори едни и същи неща, ще привежда едни и същи аргументи, така че вие да се отегчите и изморите от разговора, да се фрустрирате дотоклкова, че никога повече да не поискате да се върнете към темата на спора.
2. Друг прийом е триангулацията – включването на често измислени лица – майка ми, колегите, приятели, журналистите на своя страна, които, видите ли, мислят същото, което и нарциса: че той е прав, а вие – не сте. Нарцисът ще използва също измислени обвинения – неща, които не са се случили, няма как да са станали, няма как и да се случат. И после ще ги насочи за да ви очерни, а той да изиграе жертвата – „О, боже, просто ме зарежи, също както е направила майка ми!“ Най-общо казано, нарцисите ще насочат срещу вас нещо, което ще ви накара да ги съжалявате и съответно да се чувствате виновни, че печелите. След това вероятно ще вкючат в играта си т.н. „супа от глупости“ – абсолютни глупости, неистини и откровени измишльотини, които нямат връзка помежду си, нямат връзка с темата на спора, всъщност нямат връзка с нищо: „Пощальонът и днес не ми достави брошурата за мебели. Може би защото къщата ми е синя, а пък той се задържа повече пред червените врати.“ Докато сте обсъждали защо никога не е негов ред да изхвърли боклука.
3. Следващият му прийом в аргументирането при спорове ще бъде смяната на темата. Непрекъснато зачеква нови и нови теми, докато ви отклонява от същината на спора, който е започнал. Също така ще опита да ви забърка, така че да не ви се говори повече с него и в крайна сметка да се съгласите с него, само и само да приключите това мъчение.
4. Но най-любим прийом от всички е да „хвърля камъни във вашата градина“: „Този разговор приключи. Говорим едно и също. Да приключваме. Ако ти е толкова важно, да се върнем на това друг път.“ Или пък ще се ядоса, ще се разфучи и ще излезе, затръшвайки вратата. А вие ще останете стреснат и няма да посмеете да подхванете отново темата, за да не ви се налага отново да минете през всичките му номера, изброени по-горе. Нарцистичната личност ще спечели спора като ви фрустрира, обърка или разяри до степен, че да не поискате повече да се пререкавате с него. Той смята, че ако ви изтощи и сплаши достатъчно, няма да поискате да се изправите повече срещу него за нищо на света – и ще го оставите да си „развява байряка“ както му харесва.
Ако ви се случва да попадате в ситуации, след които се чувствате като най-големия неудачник – не се гневете на себе си, не поемайте вината върху себе си! Потърсете ме, за да намерим корена на вашата травма, да я лекуваме, а междувременно и да отработим ефективни стратегии за противодействие в ситуации, в които сте уязвими.